Suplementy jako uzupełnienie
Nie można zapominać, iż suplementy nie zastąpią właściwej diety- są wyłącznie jej uzupełnieniem. Nie są ona więc ani lepsze, ani zdrowsze niż normalne pokarmy spożywcze. Trzeba je dawkować adekwatnie do potrzeb. O odżywce testosteronowej Z
Suplementy na rzeźbę
Podczas treningów na rzeźbę nie tylko budujemy mięśnie, ale jednocześnie spalamy tłuszcze. W okresie redukcji, czyli ww. spalania, potrzebujemy odpowiednio dobranej diety oraz suplementacji, aby dostarczyć organizmowi stosowną ilość witamin i mikroelementów, z których będzie
Dlaczego suplementy mogą być niebezpieczne
Przyjmowanie suplementów stało się ostatnio bardzo modne. Jest to dość zrozumiałe – nikt nie chce cierpieć na niedobór witamin, żelaza, magnezu czy innych składników mineralnych, a tabletki to najwygodniejszy sposób na to, by ów poziom
Po suplementy sięgamy w celu uzupełnienia mikroelementów
Zażywanie suplementów diety to już nie jest domena sportowców i kulturystów. Dzisiaj suplementacja dotyczy już zdecydowanej większości ludzi. Powód ich zażywania jest prosty. Wydaje nam się, że zastąpią one konieczność zdrowego odżywiania się. Tym czasem
Akcesoria dla stosujących suplementację
Suplementacja sportowa nie jest niczym skomplikowanym – wymaga podstawowej wiedzy, systematyczności oraz oczywiście kilku akcesoriów, które ułatwią przygotowywanie i spożywanie odżywek. W co powinien zaopatrzyć się początkujący sportowiec, który chce swoje treningi wspomagać odpowiednimi suplementami?
Suplementy z chondroityną
Chondroityna to organiczny związek chemiczny, a dokładnie mówiąc to mukopolisacharyd, którego elementarną rolą jest wytwarzanie proteoglikanów chrząstki stawowej (składnik ten w działaniu wspiera i uzupełniają: glukozamina oraz MSM). Jest ona ważna dla kulturystów, sportowców, ciężarowców,
Dlaczego suplementacja jest ważna
Suplementy diety to nic innego jak po prostu witaminy i składniki mineralne w tabletkach. Należy je zażywać w przypadku, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć tych składników w odpowiednich ilościach za pomocą codziennego pożywienia. Naukowcy
W jakiej formie spożywać suplementy i odżywki?
Wybór odżywek i suplementów diety na rynku jest obecnie bardzo szeroki. Poszczególne produkty różnią się od siebie nie tylko działaniem (suplementy na masę, rzeźbę, redukujące tkankę tłuszczową itp.), ale także sposobem przygotowywania i spożywania. Czy
Różnorodność odżywek i suplementów
Wybór odżywek dla sportowców jest spory, ponieważ istnieje zapotrzebowanie na tego typu produkty. Dzięki szerokiej gamie produktów możemy znaleźć suplement, który nie tylko wspomoże nasze wysiłki podczas treningów, ale też będzie wygodny w przygotowaniu oraz
Jak więc dawkować suplementy zawierające te dwa składniki?
– Podczas trwania cyklu podaje się glutaminę: przed śniadaniem (by organizm był na czczo), przed rozpoczęciem treningu, zaraz po zakończeniu treningu i na koniec- przed snem. Każdorazowa porcja najlepiej, gdyby składała się z 5 gram.
Suplementacja naturalna a syntetyczna
Przyjmowanie suplementów ma już dzisiaj dość długą tradycję, chociaż wciąż mówi się wiele bardzo różnych rzeczy na ich temat i debata ta po obu stronach barykady gości wielu znamienitych ekspertów. Profesorowie i lekarze z jednej
Czy warto stosować suplementy?
Suplementy diety są w naszym kraju bardzo popularne. Nie tak dawno można było usłyszeć w telewizji oraz przeczytać w gazetach, że w tym roku sprzedano rekordową liczbę tych substancji. Na pewno to znaczy, że Polaków
Jak mądrze kupować suplementy?
Odżywki dla sportowców można nabyć w sklepie stacjonarnym lub internetowym. Od nas zależy, czy damy się nabrać nieuczciwemu sprzedawcy, czy może kupimy produkt, który pomoże nam uzyskać oczekiwane efekty treningów. Gdzie kupować? Sklepy stacjonarne dają
Suplementy jako uzupełnienie
Nie można zapominać, iż suplementy nie zastąpią właściwej diety- są wyłącznie jej uzupełnieniem. Nie są ona więc ani lepsze, ani zdrowsze niż normalne pokarmy spożywcze. Trzeba je dawkować adekwatnie do potrzeb. O odżywce testosteronowej Z
Suplementy na rzeźbę
Podczas treningów na rzeźbę nie tylko budujemy mięśnie, ale jednocześnie spalamy tłuszcze. W okresie redukcji, czyli ww. spalania, potrzebujemy odpowiednio dobranej diety oraz suplementacji, aby dostarczyć organizmowi stosowną ilość witamin i mikroelementów, z których będzie
Dlaczego suplementy mogą być niebezpieczne
Przyjmowanie suplementów stało się ostatnio bardzo modne. Jest to dość zrozumiałe – nikt nie chce cierpieć na niedobór witamin, żelaza, magnezu czy innych składników mineralnych, a tabletki to najwygodniejszy sposób na to, by ów poziom
Po suplementy sięgamy w celu uzupełnienia mikroelementów
Zażywanie suplementów diety to już nie jest domena sportowców i kulturystów. Dzisiaj suplementacja dotyczy już zdecydowanej większości ludzi. Powód ich zażywania jest prosty. Wydaje nam się, że zastąpią one konieczność zdrowego odżywiania się. Tym czasem
Suplementy na rzeźbę
Podczas treningów na rzeźbę nie tylko budujemy mięśnie, ale jednocześnie spalamy tłuszcze. W okresie redukcji,
Suplementy jako uzupełnienie
Nie można zapominać, iż suplementy nie zastąpią właściwej diety- są wyłącznie jej uzupełnieniem. Nie są
Suplementy dla trenujących
Dobry trening fizyczny, każdemu przyniesie korzyści, niezależnie od wieku i płci. Jednak sam trening nie
Suplementy dla sportowców
Organizm każdej osoby, która na co dzień obciążona jest dużym wysiłkiem fizycznym wymaga dodatkowych pokładów
Suplementy diuretyczne
Są to preparaty zawierające wyciągi roślinne (przykładowo z zielonej herbaty czy pokrzywy), jednak nie są
Suplementy – warto?
Gdy nasza dieta jest uboga w składniki odżywcze i witaminy, dobrym rozwiązaniem jest stosowanie suplementów
Suplementy – w płynie czy tabletki?
W naszej świadomości konsumenckiej utarło się przekonanie, że wszystkie suplementy diety są lepiej przyswajalne w
Suplementy – sposobem na przetrenowanie
W dążeniu do idealnego wyrzeźbienia swojej sylwetki ważna jest odpowiednia periodyzacja treningów. Powinna zawierać okresy
Suplementacja
Dla sportowców suplementacja oznacza tyle co preparat, który stanowi wsparcie dla organizmu w dążeniu do