Suplementacja
Dla sportowców suplementacja oznacza tyle co preparat, który stanowi wsparcie dla organizmu w dążeniu do wybranego celu np. utraty wagi czy zbudowania pięknej muskulatury. Aby suplementacja przyniosła oczekiwane efekty należy poznać i zapamiętać kilka prostych
Suplementy diuretyczne
Są to preparaty zawierające wyciągi roślinne (przykładowo z zielonej herbaty czy pokrzywy), jednak nie są uznane za wyroby farmaceutyczne (stąd ich kontrowersyjność). Kiedy się ich używa? Przede wszystkim, gdy chcemy się pozbyć nadmiaru wody zgromadzonej
Skuteczne składniki w suplementach na spalanie tłuszczu
Gdy kupujesz „spalacz” tłuszczu, który jednocześnie nie pozbędzie się twoim wypracowanych mięśni, warto byś sprawdził, czy posiada część z poniższych składników. – Kofeina bezwodna – ma charakter termogeniczny. Jej kluczowe zadania: pobudzanie tkanki tłuszczowej do
Czy suplementacja może być niebezpieczna
Reklamy stale atakują nas informacjami na temat tego, jak ważne dla organizmu człowieka jest przyjmowanie suplementów diety, czyli witamin i składników mineralnych. Okazuje się, że większość z nas potrzebuje magnezu, wapnia, żelaza i wielu innych
Suplementacja mikro i markoelementów
Przy wzmożonej aktywności łatwo doprowadzić do niedoboru mikro- i makroelementów. Dotyczy to szczególnie takich składników, jak sód, potas, wapń, magnez, żelazo i cynk. Niedostateczne ilości tych składników to problem dotyczący wielu sportowców, którzy z różnych
Czym tak naprawdę są odżywki i suplementy?
Za suplementy diety uważa się produkty/ preparaty spożywcze, które mają na celu uzupełnić (dopełnić) dietę danej osoby w potrzebne jej składniki i substancje pokarmowe, co ma skutkować pożądanym wpływem na organizm. Inaczej mówiąc odzywki czy
Suplementy – warto?
Gdy nasza dieta jest uboga w składniki odżywcze i witaminy, dobrym rozwiązaniem jest stosowanie suplementów diety. Na rynku dostępnych jest bardzo dużo tego typu środków. Powszechnie stosowane są np. witaminy, kwasy omega-3, magnez, wapń i
Jak wspomóc działanie suplementów?
Słowo suplement pochodzi od łacińskiego „supplementum”, co oznacza „dodatek, uzupełnienie”. Aby suplement zadziałał, musi mieć odpowiednie podłoże w postaci pożywienia, witamin, treningu, aktywności fizycznej, regeneracji. Podstawą jest prawidłowo zbilansowana dieta, która dostarcza organizmowi zestawu makro-
Suplementy dla trenujących
Dobry trening fizyczny, każdemu przyniesie korzyści, niezależnie od wieku i płci. Jednak sam trening nie zawsze wystarcza. Bardzo ważne jest też odpowiednie odżywianie, zdrowa codzienna dieta, dobrze skomponowane posiłki. Jeśli z kolei komuś zależy na
Rola suplementów w diecie
Każdy organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych. To dzięki nim człowiek zyskuje odporność przed chorobami i właściwie się rozwija. Specjaliści od żywienia ustalili pewne normy każdego z tych składników, których
Jak więc dawkować suplementy zawierające te dwa składniki?
– Podczas trwania cyklu podaje się glutaminę: przed śniadaniem (by organizm był na czczo), przed rozpoczęciem treningu, zaraz po zakończeniu treningu i na koniec- przed snem. Każdorazowa porcja najlepiej, gdyby składała się z 5 gram.
Jak bardzo ważne są suplementy?
Osoby, które wykonują zwiększony wysiłek fizyczny lub uprawiają sport na pewno bardzo dobrze wiedzą jak bardzo ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiednich składników. Dlaczego? Jak ćwiczymy to tracimy dużo cennych składników, więc aby nasz organizm działał
Suplementy z hormonem wzrostu
Hormon wzrostu odpowiada nie tylko za nasz wzrost, ale również rozwój komórek i ich regenerację. Nie trudno się więc domyśleć, że w przypadku osób aktywnych fizycznie ma ogromne znaczenie. Stosowanie środków tego rodzaju przyspiesza budowanie
Kiedy suplementy pomagają
Od razu trzeba rozwiać marzenia wielu, którzy są przekonani, że cudowne tabletki, suplementy diety zastąpią codzienną zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną Nikt do tej pory nie wymyślił czegoś takiego i prawdopodobnie nie wymyśli. W tej
Specyfika suplementów typu Olimp Anabolic Amino
Jest to produkt, który składa się przede wszystkim z potrzebnych peptydów oraz wolnych aminokwasów. Wspólne zestawienie tych substancji jest niezbędne, by odpowiednio przebiegał proces syntezy białek w mięśniach. Odżywki typu Olimp Anabolic Amino mają w
Suplementy – w płynie czy tabletki?
W naszej świadomości konsumenckiej utarło się przekonanie, że wszystkie suplementy diety są lepiej przyswajalne w postaci płynnej. Jednak czy jest tak w rzeczywistości? Argument, która wydaje się decydować o przewadze płynu nad tabletkami stanowi przekonanie,
Suplementacja
Dla sportowców suplementacja oznacza tyle co preparat, który stanowi wsparcie dla organizmu w dążeniu do wybranego celu np. utraty wagi czy zbudowania pięknej muskulatury. Aby suplementacja przyniosła oczekiwane efekty należy poznać i zapamiętać kilka prostych
Suplementy wybieraj z głową
Stawiając na jakościowe suplementy diety, zapewniamy sobie nie tylko osiągnięcie pożądanych efektów. Chronimy też swój
Suplementy o działaniu antykatabolicznym
Za budowę mięśni i zyskiwanie na ich masie oraz jakości odpowiadają procesy anaboliczne w ludzkim
Suplementy na rzeźbę
Podczas treningów na rzeźbę nie tylko budujemy mięśnie, ale jednocześnie spalamy tłuszcze. W okresie redukcji,
Suplementy jako uzupełnienie
Nie można zapominać, iż suplementy nie zastąpią właściwej diety- są wyłącznie jej uzupełnieniem. Nie są
Suplementy dla trenujących
Dobry trening fizyczny, każdemu przyniesie korzyści, niezależnie od wieku i płci. Jednak sam trening nie
Suplementy dla sportowców
Organizm każdej osoby, która na co dzień obciążona jest dużym wysiłkiem fizycznym wymaga dodatkowych pokładów
Suplementy diuretyczne
Są to preparaty zawierające wyciągi roślinne (przykładowo z zielonej herbaty czy pokrzywy), jednak nie są
Suplementy – warto?
Gdy nasza dieta jest uboga w składniki odżywcze i witaminy, dobrym rozwiązaniem jest stosowanie suplementów
Suplementy – w płynie czy tabletki?
W naszej świadomości konsumenckiej utarło się przekonanie, że wszystkie suplementy diety są lepiej przyswajalne w