Suplementacja
Dla sportowców suplementacja oznacza tyle co preparat, który stanowi wsparcie dla organizmu w dążeniu do wybranego celu np. utraty wagi czy zbudowania pięknej muskulatury. Aby suplementacja przyniosła oczekiwane efekty należy poznać i zapamiętać kilka prostych i absolutnie podstawowych zasad. Otóż suplementy diety, choćby nie wiem jak cudownie działające nie mogą zastąpić właściwego i zdrowego trybu życia, odpowiednio zbilansowanej diety i choćby minimalnej aktywności fizycznej. Wcale nie musi to oznaczać głodówki przy gubieniu zbędnych kilogramów ( co na dłuższą metę nie jest skutecznym rozwiązaniem) wystarczy dostarczać każdego dnia organizmowi odpowiednią dawkę witamin i mikroelementów, żyć zdrowo i aktywnie, a okazać się może że żadna suplementacja nie jest nam niezbędna do życia. bowiem odpowiednie nastawienie i zdrowy styl życia bardzo często dają jeszcze lepsze efekty niż jakiekolwiek chemiczne medykamenty. Oczywiście warto czasem uzupełniać dietę witaminami, ale tylko tymi których wystarczającej ilości nie pobierzemy z pożywienia.
Podobne artykuły
Jak działają omega-3 i dlaczego są tak ważne?
Jak działają omega-3? Omega-3 to rodzaj kwasów tłuszczowych, których organizm nie potrafi samodzielnie wytworzyć, dlatego muszą być dostarczane z zewnętrznych...
Suplementy wspierające regenerację mięśni po treningu.
Suplementy wspierające regenerację mięśni po treningu Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zachowania zdrowia i kondycji, jednak równie ważne jest...
Jakie superfoods warto włączyć do diety?
Wartość superfoods w diecie Superfoods to grupa produktów spożywczych, które są niezwykle bogate w składniki odżywcze i przynoszą liczne korzyści...
Rola magnezu w organizmie – kiedy warto go suplementować?
Rola magnezu w organizmie Magnez jest jednym z kluczowych pierwiastków śladowych występujących w organizmie człowieka. Pełni wiele istotnych funkcji, m.in....
Kreatyna – najlepszy suplement na siłę i masę mięśniową.
Dlaczego kreatyna jest uważana za najlepszy suplement na siłę i masę mięśniową? Kreatyna jest jednym z najbardziej badanych i skutecznych...
Naturalne spalacze tłuszczu – czy naprawdę działają?
Czy naturalne spalacze tłuszczu są skuteczne? Czy naturalne spalacze tłuszczu, takie jak zielona herbata, kofeina czy gorczyca, faktycznie pomagają w...