Ciemna strona suplementów

O dobroczynnych skutkach suplementów słyszy się wiele – zwłaszcza w reklamie. Pozwalają one uzupełnić braki witamin i składników mineralnych w organizmie, szczególnie w przypadku osób o obniżonej odporności, uprawiających intensywny wysiłek fizyczny czy też będących na różnego rodzaju dietach. Trzeba jednak wyraźnie zaznaczyć, że suplementy mają też swoją ciemną stronę, o której już nie tak łatwo można usłyszeć.
Przede wszystkim należy mieć na uwadze fakt, że nadmiar witamin i składników mineralnych jest równie szkodliwy jak ich niedobór. Oczywiście dotyczy to sytuacji, gdy taki stan rzeczy trwa przez dłuższy czas. Po drugie, w niektórych sytuacjach wręcz nie należy zażywać suplementów – chyba że takie są wyraźne zalecenia lekarza. Dotyczy to zwłaszcza niektórych grup chorób, zwłaszcza nowotworowych i układu pokarmowego. Suplementy mogą wejść w interakcję z przyjmowanymi lekami. Okazuje się również, że przyjmowanie pewnych witamin zmniejsza przyswajalność innych składników. Właśnie dlatego wprowadzenie do diety suplementów zawsze warto konsultować z lekarzem specjalistą.