Ciemna strona suplementów
- 715 Views
- Redaktor uksolimp.pl
- 5 lipca 2019
- Wszystko o suplementach diety
O dobroczynnych skutkach suplementów słyszy się wiele – zwłaszcza w reklamie. Pozwalają one uzupełnić braki witamin i składników mineralnych w organizmie, szczególnie w przypadku osób o obniżonej odporności, uprawiających intensywny wysiłek fizyczny czy też będących na różnego rodzaju dietach. Trzeba jednak wyraźnie zaznaczyć, że suplementy mają też swoją ciemną stronę, o której już nie tak łatwo można usłyszeć.
Przede wszystkim należy mieć na uwadze fakt, że nadmiar witamin i składników mineralnych jest równie szkodliwy jak ich niedobór. Oczywiście dotyczy to sytuacji, gdy taki stan rzeczy trwa przez dłuższy czas. Po drugie, w niektórych sytuacjach wręcz nie należy zażywać suplementów – chyba że takie są wyraźne zalecenia lekarza. Dotyczy to zwłaszcza niektórych grup chorób, zwłaszcza nowotworowych i układu pokarmowego. Suplementy mogą wejść w interakcję z przyjmowanymi lekami. Okazuje się również, że przyjmowanie pewnych witamin zmniejsza przyswajalność innych składników. Właśnie dlatego wprowadzenie do diety suplementów zawsze warto konsultować z lekarzem specjalistą.

- 15 kwietnia 2022
Czy warto stosować suplementy?
- 5 marca 2022
Suplementacja naturalna a syntetyczna
- 23 lutego 2022
Kofeina w suplementacji
- 29 stycznia 2022
Czy warto stosować suplementy?
Suplementacja naturalna a syntetyczna
Kofeina w suplementacji
Jak dawkować suplementy?
Jak mądrze kupować suplementy?
Suplement dopasowany do celu
Jakie suplementy powinny zażywać osoby często trenujące?
Komu preferuje się takie suplementy?