Czym jest suplementacja
- 1434 Views
- Redaktor uksolimp.pl
- 23 lutego 2021
- Wszystko o suplementach diety
Suplementacja to nic innego, jak dodatkowe przyjmowanie witamin i składników mineralnych. Dodatkowe, czyli nie za pomocą codziennie spożywanych posiłków, lecz w formie tabletek, kapsułek, płynów itp. Z suplementacji nie musi, a wręcz nie powinien, korzystać każdy. Jest to działanie potrzebne tylko osobom, których organizmy z różnych powodów mają niedobór niezbędnych składników. Wówczas należy je uzupełnić. Choć zawsze należy przy tym pamiętać, że w pierwszej kolejności należy spróbować dostarczyć odpowiednią dawkę witamin za pomocą urozmaiconej i zbilansowanej diety.
Aby nie doprowadzić do sytuacji, w której organizm będzie miał za dużo witamin – co jest równie niebezpieczne jak ich brak – przyjmowanie suplementów warto poprzedzić badaniami krwi i wizytą u lekarza specjalisty. Ten zorientuje się, jaki jest nasz zdrowia, prowadzony tryb życia, waga, codzienna dieta oraz inne czynniki mające wpływ na stan organizmu. Dzięki temu przepisze on faktycznie te suplementy, które są nam niezbędne do prawidłowego rozwoju.

- 15 kwietnia 2022
Czy warto stosować suplementy?
- 5 marca 2022
Suplementacja naturalna a syntetyczna
- 23 lutego 2022
Kofeina w suplementacji
- 29 stycznia 2022
Czy warto stosować suplementy?
Suplementacja naturalna a syntetyczna
Kofeina w suplementacji
Jak dawkować suplementy?
Jak mądrze kupować suplementy?
Suplement dopasowany do celu
Jakie suplementy powinny zażywać osoby często trenujące?
Komu preferuje się takie suplementy?