Czym są suplementy?
- 321 Views
- Redaktor uksolimp.pl
- 18 czerwca 2019
- Wszystko o suplementach diety
Suplementy o statusie sportowych uważane są za uzupełnienie diety sportowców. Nazywa się je również dietetycznymi środkami spożywczymi. Muszą one być atestowane. Zawierają one zbilansowany skład i przyrządza się je w bardzo prosty sposób. Chętnie korzystają z nich zwłaszcza kulturyści. Niektóre z nich przyjmuje się przed treningiem, inne w jego trakcie, a jeszcze inne po treningu. Można je dzielić również na suplementy płynne, drinki sportowe, batony sportowe, a także żele węglowodanowe. Suplementy zawierają zazwyczaj dużo białka oraz węglowodanów, a także witamin i różnych składników mineralnych. Z reguły pomagają one spalać tłuszcz, powodują przyrost mięśni, regenerację mięśni, dodają energii, niekiedy obniżają apetyty. Z reguły są bezpiecznymi środkami, aczkolwiek wszystkie należy przyjmować rozsądnie, bowiem niczego nie powinno się przedawkowywać. Dawka zależy między innymi od wagi i natężenia aktywności fizycznej, aczkolwiek wpływa na nią również szereg innych czynników. Przeznaczone są dla osób dorosłych.

- 23 lutego 2021
Czym jest suplementacja
- 12 stycznia 2021
Odżywka Carbo cena
- 9 października 2020
Przyrost masy mięśniowej odżywki
- 7 sierpnia 2020
Czym jest suplementacja
Odżywka Carbo cena
Przyrost masy mięśniowej odżywki
Czym jest glukozamina z chondroityną ?
Wszystko o BCAA
Czary ryż
Trening siłowy jak go zrobić?
Craig Golias