Suplementacja dla osób aktywnych
- 612 Views
- Redaktor uksolimp.pl
- 16 czerwca 2019
- Wszystko o suplementach diety
Dodatkowa suplementacja to sięganie po środki, które w swoim składzie zawierają szereg składników aktywnych. Powinna być integralną częścią programu żywieniowego i treningowego. Organizm potrzebuje więcej źródeł energii, by podołać efektywnemu wysiłkowi.
Suplementy diety mają za zadanie uzupełniać niedobory żywieniowe, które związane są z wytężonym wysiłkiem fizycznym. Mobilizują również organizm do pracy i przygotowują go do znacznych obciążeń. Zwiększają więc wydolność, siłę i szybkość. Korzystnie wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej (mowa tzw. „spalaczach tłuszczu”) i przyrost masy mięśniowej (tzw. „odżywki na masę). Mogą również wpływać na psychikę sportowców. Odpowiednia motywacja i wysoka odporność na stres często przyczynia się poprawy wyników.
Tego typu środki – jeżeli tylko są stosowane w zaleconych dawkach – nie mają negatywnego wpływu na zdrowie. Zwłaszcza, że nie wpływają na gospodarkę hormonalną organizmu. Dostępne są bez recepty i nie należy ich mylić ze sterydami anabolicznymi czy prohormonami.

- 15 kwietnia 2022
Czy warto stosować suplementy?
- 5 marca 2022
Suplementacja naturalna a syntetyczna
- 23 lutego 2022
Kofeina w suplementacji
- 29 stycznia 2022
Czy warto stosować suplementy?
Suplementacja naturalna a syntetyczna
Kofeina w suplementacji
Jak dawkować suplementy?
Jak mądrze kupować suplementy?
Suplement dopasowany do celu
Jakie suplementy powinny zażywać osoby często trenujące?
Komu preferuje się takie suplementy?