Dlaczego suplementacja jest ważna
Suplementy diety to nic innego jak po prostu witaminy i składniki mineralne w tabletkach. Należy je zażywać w przypadku, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć tych składników w odpowiednich ilościach za pomocą codziennego pożywienia. Naukowcy coraz częściej alarmują, że jest to wręcz niemożliwe – stres, chemia w pożywieniu, konserwacja, a przede wszystkim nieprawidłowe nawyki żywieniowe sprawiają, że suplementacje wydaje się niezbędna.
Przed zakupem suplementów warto udać się do lekarza, który skontroluje nasz stan zdrowia i na jego podstawie (oraz na podstawie rozmowy o naszym trybie życia) wskaże, których elementów brakuje w naszej codziennej diecie. Spożywanie suplementów przez dłuższy czas na własną rękę może okazać się zgubne w skutkach. Jeśli organizm przez długi okres będzie musiał radzić sobie ze zbyt dużą ilością witamin lub składników mineralnych, może dojść do problemów, np. z nerkami. Dlatego też nawet gdy lekarz przepisze witaminy, zażywajmy je w ilości zgodnej z zaleceniami lekarza lub producenta danego suplementu.
Podobne artykuły
Suplementy diety, które pozwolą Ci osiągnąć sukces
Suplementy diety to doskonały sposób na osiągnięcie sukcesu w realizacji celów treningowych. Mogą pomóc Ci zwiększyć energię, szybciej zregenerować się...
Czy suplementy diety mogą być niebezpieczne?
Suplementy diety nie są regulowane przez FDA. Oznacza to, że nie znasz jakości składników i dawek. Nie wiesz, czy mają...
Suplementy diety mogą wspomóc dowolny cel treningowy
Suplementy diety mają na celu pomóc Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Mogą być stosowane jako suplement przedtreningowy, w trakcie i...
Czy warto stosować suplementy?
Suplementy diety są w naszym kraju bardzo popularne. Nie tak dawno można było usłyszeć w telewizji oraz przeczytać w gazetach,...
Suplementacja naturalna a syntetyczna
Przyjmowanie suplementów ma już dzisiaj dość długą tradycję, chociaż wciąż mówi się wiele bardzo różnych rzeczy na ich temat i...
Kofeina w suplementacji
Działanie kofeiny jest znane od wielu lat. Substancja zawarta między innymi w kawie pobudza umysł i likwiduje zmęczenie. Od stosunkowo...