
Kofeina w suplementacji
Działanie kofeiny jest znane od wielu lat. Substancja zawarta między innymi w kawie pobudza umysł i likwiduje zmęczenie. Od stosunkowo niedawna kofeinę wykorzystuje się także jako składnik suplementów diety dla sportowców. Taka kofeina jest znacznie silniej skoncentrowana niż ta zawarta w kawie, a jej spożywanie niesie za sobą mniej skutków ubocznych.
Kofeina to przede wszystkim składnik dostarczający organizmowi energii niezbędnej do wykonywania ćwiczeń. Reguluje również gospodarowanie energią, dzięki czemu można uniknąć zmęczenia. Pobudza zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Kofeina jest polecana również osobom, którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej. Substancja ta jest bowiem silnym termogenikiem, który podnosi miejscowo temperaturę ciała, co przyspiesza spalanie komórek tłuszczowych podczas ćwiczeń.
Jako suplement diety najczęściej dostępna jest w tabletkach. W takiej formie jest łatwo przyswajalna dla organizmu i łatwa do zażycia. Może być również składnikiem napojów energetycznych.
Podobne artykuły
Czy warto stosować adaptogeny? Działanie i zastosowanie.
Czy warto stosować adaptogeny? Adaptogeny to grupa roślinnych substancji, które od wieków są wykorzystywane w celu zwiększenia odporności organizmu na...
Suplementy na poprawę koncentracji i pamięci – co wybrać?
Suplementy na poprawę koncentracji i pamięci – co wybrać? W dzisiejszym świecie, pełnym informacji i bodźców, wiele osób boryka się...
Kolagen w diecie – dlaczego jest ważny i jak go suplementować?
Dlaczego kolagen jest ważny dla naszego organizmu? Kolagen jest jednym z najważniejszych białek w naszym organizmie, stanowiącym około 30% całkowitej...
Jakie suplementy diety warto stosować na wzmocnienie odporności zimą?
Jakie suplementy diety warto stosować na wzmocnienie odporności zimą? Zdrowa dieta jako podstawa Zanim sięgniemy po suplementy, warto zwrócić uwagę...
Suplementy diety, które pozwolą Ci osiągnąć sukces
Suplementy diety to doskonały sposób na osiągnięcie sukcesu w realizacji celów treningowych. Mogą pomóc Ci zwiększyć energię, szybciej zregenerować się...
Czy suplementy diety mogą być niebezpieczne?
Suplementy diety nie są regulowane przez FDA. Oznacza to, że nie znasz jakości składników i dawek. Nie wiesz, czy mają...