Rola suplementów w diecie
- 290 Views
- Redaktor uksolimp.pl
- 7 czerwca 2019
- Wszystko o suplementach diety
Każdy organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych. To dzięki nim człowiek zyskuje odporność przed chorobami i właściwie się rozwija. Specjaliści od żywienia ustalili pewne normy każdego z tych składników, których należy przestrzegać, gdyż długotrwały niedobór lub nadmiar witamin może mieć poważne konsekwencje dla organizmu. Trzeba jednak mieć świadomość tego, że normy dotyczą osoby dorosłej, o prawidłowej wadze, zdrowej i u umiarkowanym trybie życia. Jeśli więc trapi nas osłabienie, choroba, prowadzimy intensywny lub siedzący tryb życia, jesteśmy dziećmi bądź seniorami – organizm ma zupełnie inne zapotrzebowania.
Witaminy i składniki mineralne najlepiej jest czerpać ze zbilansowanej diety, w której ważną rolę odgrywają warzywa i owoce. Jeśli z jakichś powodów nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi w ten sposób właściwej ilości tych składników, wówczas warto spożywać suplementy diety w postaci tabletek, płynów czy kapsułek. Zawsze jednak warto zaczerpnąć wcześniej porady lekarza specjalisty.

- 23 lutego 2021
Czym jest suplementacja
- 12 stycznia 2021
Odżywka Carbo cena
- 9 października 2020
Przyrost masy mięśniowej odżywki
- 7 sierpnia 2020
Czym jest suplementacja
Odżywka Carbo cena
Przyrost masy mięśniowej odżywki
Czym jest glukozamina z chondroityną ?
Wszystko o BCAA
Czary ryż
Trening siłowy jak go zrobić?
Craig Golias