Suplementy dla sportowców
- 381 Views
- Redaktor uksolimp.pl
- 14 czerwca 2019
- Wszystko o suplementach diety
Organizm każdej osoby, która na co dzień obciążona jest dużym wysiłkiem fizycznym wymaga dodatkowych pokładów energii i wartości odżywczych. Zapewnić to może jedynie odpowiednio zbilansowana dieta oraz właściwa suplementacja. W zależności od trenowanej dyscypliny sportowej, oczekiwanych efektów i potrzeb organizmu należy dobrać optymalną odżywkę, która uzupełni zasoby o składniki energetyczne, białka, tłuszcze, węglowodany oraz witaminy i minerały.
Suplementy diety stosowane przez sportowców mają różne postaci. Można je kupić w formie proszku, tabletek, kapsułek, płynu. Wybór formy, w jakiej przyjmujemy dane odżywki ma dosyć duże znaczenie, ponieważ zależy od tego czas i łatwość wchłaniania.
Do najpopularniejszych odżywek należą:
– kreatynina, stosowana w celu zwiększenia masy i siły,
– odżywki białkowe, które pomagają w budowaniu mięśni oraz spalaniu tłuszczu,
– gainery, mające na celu rozbudowę masy mięśniowej,

- 23 lutego 2021
Czym jest suplementacja
- 12 stycznia 2021
Odżywka Carbo cena
- 9 października 2020
Przyrost masy mięśniowej odżywki
- 7 sierpnia 2020
Czym jest suplementacja
Odżywka Carbo cena
Przyrost masy mięśniowej odżywki
Czym jest glukozamina z chondroityną ?
Wszystko o BCAA
Czary ryż
Trening siłowy jak go zrobić?
Craig Golias