Suplementy dla trenujących
- 660 Views
- Redaktor uksolimp.pl
- 6 czerwca 2019
- Wszystko o suplementach diety
Dobry trening fizyczny, każdemu przyniesie korzyści, niezależnie od wieku i płci. Jednak sam trening nie zawsze wystarcza. Bardzo ważne jest też odpowiednie odżywianie, zdrowa codzienna dieta, dobrze skomponowane posiłki. Jeśli z kolei komuś zależy na budowaniu masy mięśniowej i to jest jego priorytetem, wówczas musi też wdrożyć w swoją codzienną dietę suplementy diety dla trenujących. Bardzo ważnym składnikiem takich suplementów, musi być beta-alanina, która jest odpowiedzialna za przyrost mięśni w ciele. Dzięki suplementom z tym składnikiem, treningi szybciej przyniosą oczekiwane rezultaty. Masa mięśniowa szybciej się zwiększy, a trenujący nie będzie tak narażony na kontuzje i przemęczenie mięśni. Składnik ten ma też wiele innych zalet, między innymi niweluje uczucie zmęczenia po treningu, daje większą siłę i wytrzymałość. Beta-alanina występuje też w sposób naturalny w białym i czerwonym mięsie, dlatego osoba intensywnie trenująca powinna zawierać te potrawy w swojej codziennej diecie.

- 15 kwietnia 2022
Czy warto stosować suplementy?
- 5 marca 2022
Suplementacja naturalna a syntetyczna
- 23 lutego 2022
Kofeina w suplementacji
- 29 stycznia 2022
Czy warto stosować suplementy?
Suplementacja naturalna a syntetyczna
Kofeina w suplementacji
Jak dawkować suplementy?
Jak mądrze kupować suplementy?
Suplement dopasowany do celu
Jakie suplementy powinny zażywać osoby często trenujące?
Komu preferuje się takie suplementy?