Alergie pokarmowe duży problem
Alergie są bardzo częste i mogą powodować poważne reakcje. Układy pokarmowe i odpornościowe niemowlęcia muszą być odpowiednio rozwinięte, zanim zostaną wprowadzone stałe pokarmy. Wprowadzenie takiej żywności stałej zbyt wcześnie lub wprowadzenie żywności, która może powodować
Craig Golias
Ci, którzy postać Craiga Goliasa widzą po raz pierwszy mogą myśleć, że to Photoshop. Nic bardziej mylnego. Swoją imponującą (choć niektórzy twierdzą, że karykaturalną) sylwetkę uzyskał za pomocą intensywnych treningów na siłowni. Sylwetkę imponującą, wystarczy
Trening siłowy jak go zrobić?
Cóż może wydaje się to być nieco mało prawdopodobne, ale naprawdę da się odbyć pełnowartościowy, wyczerpujący i co najważniejsze efektywny trening siłowy nie posiadając masy specjalistycznych sprzętów. Wystarczy jedynie umiejętnie wykorzystywać opór naszego ciała. Celem
Czary ryż
W dobie globalizacji wiele nawyków żywieniowych przejmujemy od mieszkańców innych kontynentów. Dzięki sklepom internetowym mamy dostęp do egzotycznych produktów, które jeszcze 10 lat temu były niedostępne. Jednym z nowo odkrytych skarbów jest czarny ryż. W
Wszystko o BCAA
BCAA to jeden z najpopularniejszych obecnie suplementów diety dla sportowców. Większość doświadczonych sportowców doskonale wie, jak brać BCAA, osoby początkujące jednak nie zawsze wiedzą, jak należy ten suplement stosować i czym on właściwie jest. BCAA
Czym jest glukozamina z chondroityną ?
Tzw. glukozamina z chondroityną pomaga zapobiec postępowi choroby strukturalnej, która pojawia się przy osteoporozie stawów kolanowych. Zarówno pierwszy, jak i drugi składnik odgrywają kluczową rolę w strukturach układu kostno-stawowego, dlatego też w razie potrzeby warto
Przyrost masy mięśniowej odżywki
Istnieje kilka rodzajów odżywek na przyrost masy mięśniowej. Najbardziej popularne są odżywki białkowe, które dostarczają tego niezbędnego budulca. Równie popularną odżywką jest suplement typu gainer. Jest to odżywka węglowodanowo – białkowa, która zawiera w sobie
Ciemna strona suplementów
O dobroczynnych skutkach suplementów słyszy się wiele – zwłaszcza w reklamie. Pozwalają one uzupełnić braki
Akcesoria dla stosujących suplementację
Suplementacja sportowa nie jest niczym skomplikowanym – wymaga podstawowej wiedzy, systematyczności oraz oczywiście kilku akcesoriów,
Suplement dopasowany do celu
Wybór odżywki, która będzie nam pomagała osiągnąć satysfakcjonującą sylwetkę na siłowni, zależy od tego, jaki
Różnorodność odżywek i suplementów
Wybór odżywek dla sportowców jest spory, ponieważ istnieje zapotrzebowanie na tego typu produkty. Dzięki szerokiej