Suplementy wybieraj z głową
Stawiając na jakościowe suplementy diety, zapewniamy sobie nie tylko osiągnięcie pożądanych efektów. Chronimy też swój organizm przed efektami ubocznymi, związanymi ze stosowaniem niewiadomego pochodzenia specyfików. Niezależnie jednak od tego, na jakiego producenta się zdecydujemy, przed
Czy suplementy dla sportowców są konieczne
O suplementach dla sportowców i kulturystów słyszy się wiele. Często nasuwa się pytanie, czy takie środki – a więc dodatkowe witaminy i składniki mineralne – są konieczne w takich sytuacjach. Odpowiedź brzmi: tak. Mają one
Marketing i hasła fit dieta
Tym razem sprytne nie dlatego, że pomysłowe i wygodne, ale dlatego, że nas oszukują. Jest kilka trików, które – opracowane przez zmyślnych marketingowców – próbują nabrać nas na tyle, byśmy wydali swoje pieniądze na zupełnie
Ćwiczenia dolnych partii mięśni
Jeśli całe dnie spędzamy za biurkiem, to zapewne odczuwamy negatywne skutki takiego nienaturalnego trybu życia. Nasz organizm lubi ruch, a pozycja siedząca nie należy do najnaturalniejszych. Jeśli jednak zadbamy o rozwinięcie dolnych partii mięśni, ułatwimy
Alergie pokarmowe duży problem
Alergie są bardzo częste i mogą powodować poważne reakcje. Układy pokarmowe i odpornościowe niemowlęcia muszą być odpowiednio rozwinięte, zanim zostaną wprowadzone stałe pokarmy. Wprowadzenie takiej żywności stałej zbyt wcześnie lub wprowadzenie żywności, która może powodować
Craig Golias
Ci, którzy postać Craiga Goliasa widzą po raz pierwszy mogą myśleć, że to Photoshop. Nic bardziej mylnego. Swoją imponującą (choć niektórzy twierdzą, że karykaturalną) sylwetkę uzyskał za pomocą intensywnych treningów na siłowni. Sylwetkę imponującą, wystarczy
Trening siłowy jak go zrobić?
Cóż może wydaje się to być nieco mało prawdopodobne, ale naprawdę da się odbyć pełnowartościowy, wyczerpujący i co najważniejsze efektywny trening siłowy nie posiadając masy specjalistycznych sprzętów. Wystarczy jedynie umiejętnie wykorzystywać opór naszego ciała. Celem
Ciemna strona suplementów
O dobroczynnych skutkach suplementów słyszy się wiele – zwłaszcza w reklamie. Pozwalają one uzupełnić braki
Akcesoria dla stosujących suplementację
Suplementacja sportowa nie jest niczym skomplikowanym – wymaga podstawowej wiedzy, systematyczności oraz oczywiście kilku akcesoriów,
Suplement dopasowany do celu
Wybór odżywki, która będzie nam pomagała osiągnąć satysfakcjonującą sylwetkę na siłowni, zależy od tego, jaki
Różnorodność odżywek i suplementów
Wybór odżywek dla sportowców jest spory, ponieważ istnieje zapotrzebowanie na tego typu produkty. Dzięki szerokiej