Przyrost masy mięśniowej odżywki
Istnieje kilka rodzajów odżywek na przyrost masy mięśniowej. Najbardziej popularne są odżywki białkowe, które dostarczają tego niezbędnego budulca. Równie popularną odżywką jest suplement typu gainer....
Czym jest glukozamina z chondroityną ?
Tzw. glukozamina z chondroityną pomaga zapobiec postępowi choroby strukturalnej, która pojawia się przy osteoporozie stawów kolanowych. Zarówno pierwszy, jak i drugi składnik odgrywają kluczową rolę...
Wszystko o BCAA
BCAA to jeden z najpopularniejszych obecnie suplementów diety dla sportowców. Większość doświadczonych sportowców doskonale wie, jak brać BCAA, osoby początkujące jednak nie zawsze wiedzą, jak...
Trening siłowy jak go zrobić?
Cóż może wydaje się to być nieco mało prawdopodobne, ale naprawdę da się odbyć pełnowartościowy, wyczerpujący i co najważniejsze efektywny trening siłowy nie posiadając masy...
Craig Golias
Ci, którzy postać Craiga Goliasa widzą po raz pierwszy mogą myśleć, że to Photoshop. Nic bardziej mylnego. Swoją imponującą (choć niektórzy twierdzą, że karykaturalną) sylwetkę...
Alergie pokarmowe duży problem
Alergie są bardzo częste i mogą powodować poważne reakcje. Układy pokarmowe i odpornościowe niemowlęcia muszą być odpowiednio rozwinięte, zanim zostaną wprowadzone stałe pokarmy. Wprowadzenie takiej...
Ćwiczenia dolnych partii mięśni
Jeśli całe dnie spędzamy za biurkiem, to zapewne odczuwamy negatywne skutki takiego nienaturalnego trybu życia. Nasz organizm lubi ruch, a pozycja siedząca nie należy do...
Marketing i hasła fit dieta
Tym razem sprytne nie dlatego, że pomysłowe i wygodne, ale dlatego, że nas oszukują. Jest kilka trików, które - opracowane przez zmyślnych marketingowców - próbują...
Czy suplementy dla sportowców są konieczne
O suplementach dla sportowców i kulturystów słyszy się wiele. Często nasuwa się pytanie, czy takie środki – a więc dodatkowe witaminy i składniki mineralne –...